|
|
||||||||||||||||||||
|
![]() |
|
||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
Przepisy Wideo Artykuły Forum |
![]() |
|
||||||||||||||||||
Kuchnia japońska: Omlet Oyakodon z kurczakiem
![]() O przepisie:
To danie to odmiana japońskiego donburi. Donburi (dosłownie tłumaczy się z japońskiego jako "miska ryżu") to seria dań składających się z gotowanego ryżu, na który nakładane są różne dodatki (toppingi) - mogą to być warzywa, jajka, ryby, krewetki, mięso itp. Oyakodon to japoński omlet, który podaje się na "poduszce" z gotowanego ryżu. "Oyako" (jap. 親子) tłumaczy się z japońskiego jako "rodzic i dziecko" (w tym kontekście - kurczak i jajko), a "don" to skrót od "donburi" - "miski z ryżem" (jap. 丼). To danie zostało wynalezione w jednej z restauracji w Tokio pod koniec XIX wieku. Od wielu lat Oyakodon to typowy wybór na obiad w japońskich restauracjach. Jest to zrównoważone pod względem składników odżywczych jedzenie, bogate zarówno w białko (mięso z kurczaka, jajko), jak i węglowodany (ryż), przy tym Oyakodon jest przygotowywany bez oleju, a jedynym źródłem tłuszczu w nim jest żółtko jajka. W Japonii to danie uważane jest za zdrowe jedzenie. Oyakodon jest szybki i prosty do przygotowania. Najpierw trzeba ugotować ryż. Następnie przygotować sos (po prostu wymieszać potrzebne składniki), doprowadzić go do wrzenia w woku i dodać do niego posiekany cebulę i kawałki filetu z kurczaka. Gdy mięso jest gotowe, dodaj rozbite jajko do woka i doprowadź je do gotowości, przykrywając wok pokrywką. Gotowy omlet z mięsem z kurczaka nakładamy na "poduszkę" z gotowanego ryżu i posypujemy kawałkami zielonej cebuli. Prosto, sycąco i smacznie. Powyższa ilość składników jest na jedną porcję.
1 Do miski lub miseczki odmierz odpowiednią ilość składników - bulion Dashi, sake (lub ryżowe wino), japoński sos sojowy, mirin i cukier. Bulion Dashi jest łatwy do przygotowania z suchych granulek Hondashi (rozpuść szczyptę granulek bulionu w 4 łyżkach stołowych ciepłej wody). Wymieszaj zawartość naczynia, aż cukier się rozpuści.2 Obierz cebulę od łuski, weź tyle cebuli, ile potrzebujesz, i pokrój na małe kawałki.3 Łodygę zielonej cebuli umyj, strząśnij wodę i pokrój cebulę na cienkie krążki (zarówno zieloną część, jak i biały łodygę).4 Pokrój filet z kurczaka na małe kawałki o kształcie sześcianu, około 1,5-2 cm na 1,5-2 cm.5 W rondelku lekko roztrzep surowe jajko.6 Przelej sos do woka i na średnim ogniu doprowadź go do wrzenia.7 Dodaj do woka cebulę i gotuj przez około 1 minutę.8 Dodaj do woka mięso z kurczaka i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż mięso będzie gotowe.9 Wylej na kawałki mięsa jajeczny omlet.10 Przykryj wok pokrywką i gotuj dalej pod pokrywką przez około 1 minutę. Aż jajko będzie gotowe. Danie jest gotowe.11 Podawaj gotowe danie od razu. Na porcjowy talerz (lub do miseczki) wyłóż ugotowany (lub na parze) biały ryż, a na wierzch, ostrożnie przenosząc przez krawędź woka, - mięso z kurczaka razem z sosem. Posyp mięso obficie zieloną cebulą. Smacznego! Bądź zdrów! Autor: wokclub.pl ![]() |
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
Dodaj komentarz
Pojawiły się pytania? Chcę omówić?
Zostaw swoją recenzję już teraz! Możesz bez rejestracji !!!